FAQ
Vanliga frågor
- Behöver jag vara vältränad för att börja?
- Nej. Coachen anpassar intensiteten helt efter din nivå, och de flesta börjar på en låg inställning som ökas gradvis.
- Hur ofta ska jag träna?
- Ett till två pass i veckan räcker för de flesta. Muskulaturen behöver återhämta sig ordentligt mellan passen.
- Gör det ont?
- Nej. Impulsen känns som en djup vibration eller ett stadigt tryck i muskeln. Du bestämmer alltid nivån tillsammans med din personlig coach.
- Vad ska jag ta med mig?
- Inget. Dräkt, underställ och handduk finns i studion. En personlig coach finns med dig hela passet. Ta gärna med egna träningsskor.
- Passar EMS vid ryggbesvär?
- Ofta ja, eftersom belastningen på leder och ryggrad är låg. Vid pågående behandling rekommenderar vi att du stämmer av med din vårdgivare först.
- När ser jag resultat?
- De flesta märker skillnad i styrka och hållning efter 4–6 pass. Vi mäter kroppssammansättning var åttonde vecka.
Har du en annan fråga?